İnsanın iç sıkıntısı neden olur? Beyindeki serotonin ve dopamin dengesizliği bu hisleri tetikleyebilir. Enerji kaybı, ilgi eksikliği ve sürekli huzursuzluk acıyı daha da artırabilir. Stres: Günlük yaşamda maruz kaldığımız stres de gerginliğe yol açabilir. Hangi hastalık iç sıkıntısı yapar? Kaygı çeken kişiler psikolojik olarak etkilenirler, bu da aşırı kaygı ve korkuya yol açar. Kilo verdiklerine inanan bu kişiler aşırı kilo kaybı, mide bulantısı ve terleme yaşayabilirler. Psikolojik iç sıkıntısı nasıl geçer? Aşağıdaki yöntemleri zihinsel stresinize uygulayın. Stres yönetimi tekniklerini öğrenin ve uygulayın. …düzenli egzersiz yapın. …düzenli bir uyku programı oluşturun. …yeterince sıvı tüketin, bu vücudumuz için hayati önem taşır. …yeterince…
Yorum Bırak