En çok B12 hangi kuruyemişte var? Fındık: Burada yetişen ve çok lezzetli olan fındık, B12 içeren kuruyemişler arasında ilk akla gelen kuruyemişlerden biridir. Doyurucu özelliği nedeniyle oldukça popülerdir. Lifli bir yapıya sahip olduğundan tok tutma özelliğine sahiptir. B12 vitamini açısından zengindir. En yüksek B12 nelerde var? B12 vitamini yalnızca midye, istiridye ve karides gibi hayvansal gıdalarda bulunur. Badem ne vitamini içerir? Bademler ayrıca içerdikleri kalsiyum nedeniyle kemik ve diş sağlığını da destekleyebilir. Bademler, özellikle az süt ürünü tüketenler veya süt ürünlerine karşı hassasiyeti olanlar için faydalı olabilir. Ayrıca kemik sağlığına da katkıda bulunabilen magnezyum, çinko, K vitamini ve manganez içerirler.…
Yorum Bırak