Etiket: Bitter çikolata günde ne kadar yenmeli

Bitter çikolata günde ne kadar yenmeli? Günlük tüketim miktarı günde en az %60 kakao içeriğine sahip 20-30 gram bitter çikolatadır. Bu rakamlarla bitter çikolata tüketiminin kalp hastalıklarına karşı koruyucu olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda diğer faydaların gerçekleşmesi için ideal olan bu değerin aşılmaması gerekir. Bitter çikolata ne zaman yenir? Egzersizden sonra bitter çikolata yemek, kaybedilen enerjiyi geri kazanmamıza yardımcı olur. Diğer çikolatalara göre kakao içeriğinin yüksek olması ve kakaonun antioksidan etkisi nedeniyle egzersizden sonra bitter çikolata tercih edilebilir. Bitter çikolata günün hangi saatinde yenmeli? Sabahları bitter çikolata yemek yaşlanma sürecini yavaşlatır çünkü bitter çikolata yemek vücuda yaşlanmanın etkilerini azaltan ve kalbiniz…