Etiket: 2000 kalori kaç öğün eder

Bir günde 2000 kalori almak kilo aldırır mı? Günlük 1 pound almak için tüketmeniz gereken kalori miktarı, normal günlük kalori alımınıza eklenecek bir miktarla belirlenir. Örneğin, günlük kalori ihtiyacınız 2000 kalori ise, günde ortalama 300-500 kalori daha tüketerek haftada ortalama 1 ila 2 pound alabilirsiniz. 2000 kalori kaç öğün eder? 2000 kalorilik diyet önerileri Günde 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün tüketmek metabolizmanızı hızlandırır ve açlığınızı kontrol altında tutar. Günde 2200 kalori almak kilo aldırır mı? Evet, kilo almadan günde 2000-2200 kalori yiyebilirsiniz. Ancak bundan fazlasını yemek kilo almanıza neden olabilir. Her gün ihtiyacınız olan kalori miktarı yaşınıza, cinsiyetinize,…